愛知県・名古屋のオーダメイド枕・寝具の専門店「ぐっすり屋」

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睡眠と照明の大事な関係 2013.05.29 オーダー枕のぐっすり屋

睡眠と照明の大事な関係 2013.05.29 オーダー枕のぐっすり屋

快眠ひろばのオーダー枕と眠りに関する専門店 ぐっすり屋三河豊田店。

肩こり、腰痛、冷え症などでお困りの方は、お試しください。

オーダー枕で、ぐっすり眠って、健康で快適な毎日を・・

 

 

皆さんは寝室の照明をどうされていますか?

全部消して真っ暗にする方、また怖いからテレビまでつけっぱなしている方等さまざまだと

思います。

人間の身体は脳にある松果体と呼ばれる部分から俗に睡眠ホルモンといわれるメラトニンを分泌

しています。そしてこのメラトニンは眠りを誘うほかに細胞の新陳代謝を活発にしたり(老化

防止)、疲れを取り病気の予防をしたりとさまざまな効果をもつことが証明されています。

またこのホルモンは起床後14時間後位から徐々に分泌が高まるということも分かっています。

ただメラトニンは目から入る光の量によって調節される為、明るい寝室では分泌量が減って

しまい眠っている間の身体のメンテナンスがしっかり行き届かなくなるというわけです。

このことからもわかりますが、パソコンやテレビで夜更かしする習慣が体の抵抗力を弱め、美容

にも全く良くないということですね。

照明を落として適当な時間に就寝する、当たり前のことですが今晩から実行したいものです。

 

(店長 小西)



 

 

 

 

 

 

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オーダー枕(快眠ひろば)と羽毛布団のぐっすり屋三河豊田店

〒471-0026

愛知県豊田市若宮町1丁目57番1A館 T-FACE 7F

TEL:0565-42-6224
FAX:0565-42-5126

AM10:00~PM8:00

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